体を休めても心が休まりません。

恋愛で悩んでいるひと、仕事の心配をしているひと、いつも考え事をしているひと。 この状態だと、体を休めても心が休まりません。 なれない職場への初出勤、大して働いてもいないのにドッと疲れるのはこれです。 それだけでなくパソコンやスマートフォンを使っている状態では、脳は興奮状態でリラックスできません。まずはその環境を『無』にしてしまいましょう元気がないときは出かけたくない、会いたくないというのが本心。 ですが、「おっしゃ！」と少し勢いをつけて会いに行ってみましょう。色んな表情、環境、意見、楽しさに触れて、打破したい・このままじゃいけないって気持ちにさせてくれます。 ただし、親身になってくれない間柄の人とあっても気を使ってしまって、逆に疲れてしまったりする場合もあるので、本当に何でも話せる友達や身内の方がいいでしょう。